COME LAVORO

Per prima cosa però ti ascolterò e cercheremo insieme di capire cosa funziona per te e cosa è meglio cambiare.

Sono convinto che unendo le conoscenze di metodologia dell'allenamento e competenze che ho acquisito nell'ambito del mental coaching, posso aiutarti a fare un'altro passo.

Propongo spesso esperienze nuove, attività diverse, esercizi alternativi a quelli che sei abituato a fare.
In linea generale se volete raggiungere livelli mai raggiunti dovete fare cose mai fatte.
Credo nell'innovazione, il mio atleta ideale è quello che non ha paura di sbagliare ma è aperto al cambiamento e alle strade alternative.
Chi si è messo in gioco con sincera fiducia e responsabilità...ha vinto.

I principi che mi guidano sono racchiusi in un percorso fatto da 10 passi che si chiama "SPOSTA IL TUO LIMITE". Puoi trovare informazioni più dettagliate navigando in questo sito internet o seguendomi sui profili social di Facebook e Instagram.

La mia attività è in continuo sviluppo e il modello è costantemente aperto.

COME FUNZIONA

STEP 1

Contatto telefonico o via mail o skype. Verrai informato durante questo contatto riguardo alle modalità e ai costi. La mia proposta è annuale e omnicomprensiva ma valuto altre proposte in base al progetto qualora ci fossero esigenze temporali differenti. (es. voglio fare il giro del mondo tra 1 mese)

STEP 2

Creazione account su Training Peaks o condivisione del profilo se già esistente

STEP 3

Dopo aver analizzato i tuoi dati valuto quali sono le priorità per te in questo momento da allenare. Questo in relazione ai tuoi obiettivi, al momento dell'anno e alla strategia di allenamento che adotteremo. Verrà valutata la possibilità di incontrarsi ed eseguire test di valutazione funzionale come il Mader Test con misurazione di potenza, frequenza cardiaca e lattato prodotto. La scelta del protocollo da utilizzare è dipendente dalla possibilità di spostamento e soprattutto dal metodo scelto in base al periodo.

STEP 4

Creo un piano di allenamento utilizzando gli strumenti e i metodi che riterrò più idonei al periodo

STEP 5

Riceverai un costante feedback sull'esecuzione dei lavori, che quotidianamente controllo sulla piattaforma Training Peaks

STEP 6

Il piano di allenamento verrà modificato, se necessario in base alle tue risposte fisiologiche e alle nostre sensazioni

ULTERIORI VANTAGGI:

  • verrai inserito in una lista broadcast su whatsapp nella quale ti inviero' anteprima dei miei articoli o considerazioni utili alla crescita sportiva e personale